אתגר 30 יום לתזונה וכושר
לנשים שרוצות שליטה וחיבור לגוף דרך שינוי אמיתי בהרגלים - גם כשאין זמן לכלום.
ב 30 יום תקבלי כלים ליצרת שגרת תזונה מאוזנת, אימונים קצרים יומיומיים ומדורגים, משימות, טיפים, תפריטים, ליווי מקצועי צמוד ועוד הרבה ערך –וכל זה במטרה לבנות הרגלים שיישארו איתך גם אחרי שהאתגר נגמר.
אז אם את…
-
אם את יודעת מה נכון לך לאכול, אבל בפועל לא מצליחה ליישם
-
אם את מתחילה אימונים בהתלהבות ומפסיקה אחרי שבוע–שבועיים
-
אם את מוצאת את עצמך אוכלת מהצלחות של הילדים ולא באמת דואגת לארוחה שלך
-
אם אימון של שעה מרגיש לך לא ריאלי, אז את פשוט מוותרת
-
אם אין לך זמן לבשל ואת מנשנשת .
-
אם את מתגעגעת להרגשה של אחרי אימון – אבל קשה לך להגיע לשם
אז אם את מזדהה עם אחד המשפטים - מקומך איתנו!
מהנסיון שלנו באתגרים קודמים ... אחרי 30 יום תרגישי :
-
קלילה וחזקה יותר בגוף, עם שגרת תנועה שכבר תרגיש חלק מהיום יום שלך
-
רגועה ובטוחה יותר סביב אוכל, בלי מאבקים ורגשות אשם
-
שיש לך כלים פרקטיים לבניית ארוחות מאוזנות שמתאימות לשגרה שלך
-
תחושת שליטה, מיקוד ומוטיבציה להמשיך גם אחרי שהאתגר מסתיים
אבל עזבי, אל תקשיבי לנו -
מה שהן אמרו:
אז אם נשארת סקרנית, או שכבר החלטת שבא לך לתת לעצמך מתנה לכל החיים - שתתחיל באתגר של 30 יום
זה הזמן לשריין מקום - האתגר הבא יתחיל ב 1.3 ונשמח מאוד שתקחי חלק :)