המאמנות
שחר צחור
מאמנת כושר וספורתרפיסטית, אחראית על אימוני הגיל השלישי בסטודיו. מגיעה אלינו מחדרה
שחר משתפת:
"החיבור שלי לעולם הכושר הגיע בילדות, הרגשתי שזה המקום מפלט שלי לבטא את הרגשות. הייתי יוצאת לריצות ארוכות וחוזרת כמו חדשה. כבר שם היה לי ברור שפעילות גופנית היא חלק ממני ואעסוק בזה בחיי הבוגרים. "
המסר של שחר:
"IF YOU CAN DREAM IT , YOU CAN DO IT"
גלי סרף
בת 23 מהדר עם
גלי משתפת:
"התמדה בעייני זה הדבר הכי חשוב.
האימון לא צריך להיות מושלם, לא צריך להגיע בכל פעם עם אותה רמת אנרגיה - צריך פשוט להמשיך להגיע ולהקשיב לגוף.
התוצאות הכי טובות הן אלה שאפשר להתמיד בהן וליהנות מהדרך אליהן."
המסר של גלי:
"האימון הוא לא רק השעה שבה אנחנו מתאמנים- הוא דרך לבנות כוח, ביטחון, התמדה, הרגלים טובים שנשארים והוכחה לעצמנו שאנחנו מסוגלים להתמודד עם יותר ממה שחשבנו."
"
שיה רונן כהנא
מורה ליוגה
בת 30 מחיבת ציון
שיה משתפת:
"יוגה ויניאסה מחברת שנעה בין רכות לדינמיות ומשלבת בתוכה: כוח, גמישות ושיווי משקל. זמן הטענה לגוף ולנפש."
המסר של שיה:
"״היוגה בשבילי היא מקום וזמן להתחבר לעצמי דרך הנשימה והתנועה ולנוע מתוך הקשבה פנימה.״"
סיגלית סימן טוב
מדריכת הפילאטיס, מגיעה אלינו מבת חפר
סיגלית משתפת:
"את דרכי בעולם התנועה, התחלתי אי שם כמתעמלת מכשירים ולאחר מכן ביקור ארוך בעולם הריצה, לפני כמה שנים הפכתי אהבה למקצוע וכיום אני מאמנת פילאטיס מזרן.
אני אוהבת את החכמה שבשיטת הפילאטיס ואת החיבור לגוף, השיטה משלבת חיזוק, יצוב וגמישות פיזית ומחשבתית. "
המסר של סיגלית:
"להיות קשובים לעצמנו ולקצב שלנו, ההתקדמות היא של כל אחת ביחס לעצמה ולא ביחס לסביבה.
איבט דוידוב
מדריכת הפילאטיס מזרן ואימוני נערות בסטודיו,
בת 24, מגיעה אלינו מיקנעם עילית
איבט משתפת:
"אני בתנועה מגיל קטן, רוקדת מאז שאני זוכרת את עצמי, הייתי במגמת מחול והתנועה תמיד היה המקום מפלט שלי - שם אני מוציאה את כל מה שאני מרגישה ויוצאת הרבה יותר נקייה בלב ובנפש, בשבילי להתאמן זה הרבה יותר בשביל הנפש שלי מאשר הגוף. "
המסר של איבט:
"לחיות אורח חיים בריא בשביל הגוף שלנו ובעיקר בשביל הנפש"
יובל פרי
מדריכת פונקציונלי ופילאטיס בסטודיו
בת 31 ומגיעה אלינו מכפר יונה
יובל משתפת:
"הגעתי לעולם הכושר ממש מהבית, מגיל צעיר מאוד הייתי צמודה לאבא שלי שהיה שחקן ומאמן כדורסל, כבר בגיל 6 התחלתי להתאמן בעצמי, שיחקתי 10 שנים ורקדתי בלט קלאסי ומודרני במקביל. בצבא התגייסתי להיות מדא״גית, ומשם קורס חדרי כושר, תואר ראשון בוינגייט, כיום מורה לחינוך גופני ומחנכת כיתה י״א, מאמנת כושר כבר למעלה מעשור.. "
המסר של יובל:
" מאמינה שלכל אחד יש פעילות גופנית שמתאימה לו, יש כל כך הרבה סוגים ואפשרויות, כל כך חשוב לתת צ׳אנס, להגיע, להתנסות, ולהתמיד בפעילות שמתחברים אליה. יש מקום לכולם "
