​לפתוח את השבוע בזמן לעצמך. תרגול שנועד להאריך את השרירים, לחזק את שרירי הליבה ולנחות כמו שצריך לשבוע חדש. דרך היוגה נלמד על העדינות שבתנועה, על הרחבת הגבולות ונשליך את הרגעים האלו גם לחיים האמיתיים שמחוץ לתרגול